Погружение в медитацию – практические советы по оборудованию уединённого пространства в доме для занятий йогой по всем канонам древнего искусства

Место для йоги,
наполненное настоящим светом (Palmerston Design Consultants)

Shri K. Pattabhi Jois, популярный на Западе как папа йога Ashtanga, как-то сказал собственным ученикам: «Йога – это 99% практики и 1% теории».

Но как в нашей обычной жизни обогатиться практикой, не посещая занятий в студии – это самая сложная задача сейчас, уже не говоря о дороговизне.

Практикующие йогу во всем мире взяли дело в собственные руки путём приведения практики в собственный дом. Вы тоже можете обзавестись подобным местом, сделав только пару настроек и привнеся конкретные дополнения, которые соответствуют вашему бюджету и жизненому образу.

Если нет у вас денежных средств для приватного кабинета или отдельного зала для йоги, уголка в помещении подвала или на чердаке должно хватить для того, чтобы расстелить ковер. Если например Вы планируете делать инверсию, должна остаться хотя бы одна стенка без украшений.

Приветствуйте солнце с настоящим светом. Эта просторная комната размещена в пентхаусе, тут все есть необходимые компоненты для йоги: натуральный воздушный очиститель в качестве растений растущих в комнатных условиях, деревянное покрытие пола для более стабильного приветствия солнечного света и асаны (позы), белесая и тёплая палитра цветов помещения, и самое основное – обычные и очень большие окна, которые пропускают много настоящего освещения.

«Мы установили зонтики, которые дали возможность нашему пользователю контролировать кол-во света, поступающего в свободное место, и сделать меньше блики», – говорит дизайнер интерьера Kristen Marshall, которая разработала данное помещение для йоги в Торонто для инструктора, продолжающего задействовать одну из комнат в доме в виде студии для приватных занятий с пользователями.

Панорамное застекление
и дивный вид из окна на лес (Suttom Suzuki Architects)

«Для тех, кто как правило имеет отдельную комнату для йоги, я бы порекомендовал подобрать помещение, которое заполняется значимым количеством естественного освещения» – говорит инструктор Charu Rachlis из Сан-Франциско.

«Замечательно, чтобы окна выходили на восток или на север – оба назначения считаются положительными для духовной практики, уже не говоря про то, что вы можете смотреть восход солнечного света из подобного пространства».

Зал для йоги с присоединённым к нему балконом (Feldman Architecture, Inc.)

Соединитесь с природой. Этот йога-зал в Милл-Валлей, Калифорния, был проектной частью, в котором необходимо было добавить две лачуги на крутом лесистом месте, одна из которых предназначалась для студии. Как вы можете увидеть, помещение имеет прямой доступ к находящейся вокруг растительности и получает много естественного освещения.

«Мы разместили это место рядышком с привлекательными красными деревами» – говорит Jonathan Feldman.

«Заказчик желал здоровые материалы в облицовке [с невысоким или нулевым содержанием летучих органических веществ] и настоящие, как, к примеру, крестьянское дерево, камень и тёплые цвета».

Дизайнер говорит, что сегодня имеется множество людей, которые просят организовать студию йоги у себя дома. «Люди, кажется, хотят много света в удалённом месте, где они могут освободится от напряжений их напряжённой жизни».

Спальная комната с камином и балконом,
где тоже можно заниматься йогой (Harrell Remodeling)

Инструктор по йоге из Колорадо Meg DePriest прибавляет: «Ваше место для йоги не очень нужно должно быть 9 на 9 футов, как это считали в народе».

Вы можете растянуть собственные руки и ноги, лёжа на полу и не задевая при этом мебель? Вы можете приветствовать солнце, не ограничивая собственные движения? Если так, то считайте, что у вас много места для занятий.

Температура в подобных комнатах зависит от ваших собственных необходимостей и желаний, но во всяком случае они обязаны прекрасно проветриваться и разогреваться во время зимы.

Креативный подход
к организации местности для йоги (John Kraemer & Sons)

Создайте индивидуальное свободное место. Посвятить отдельную комнату для занятий йогой, неважно от того, как велика или мала её площадь, – принципиально важно. Есть что-то общеукрепляющее в том, чтобы отделить себя от обычной жизни, где всегда много дел, и, входя на данную территорию, вы будете целиком посвящены исцелению, вниманию и умиротворению.

«Владельцы собственных домов все время хотели иметь комнату, собственно оснащенную для йоги, благодаря этому свободное место было практически разработано сразу, а не как запоздалая идея» – говорит строитель строений жилого типа Jonathan Kraemer.

Напольное покрытие (DuroDesign)

«Заказчик попросил плавающие полы, которые являются чистыми в экологическом плане, удобными, по которой легко ходить, а еще они крепкие и прекрасно съедают звуки» – продолжает Kraemer.

Место для йоги в комнате для гостей (FOCAL POINT STYLING)

Вам не надо иметь много наличных средств, дабы получить индивидуальное помещение.

«Не очень нужно держать этот номер только для занятий» – говорит DePriest. «В данном случае, постоянно, когда приходит период для вашей практики, зажгите свечу, чтобы выполнить переход от той цели, которой она служит в иное время».

Постелите мат,
чтобы образовать место для медитации (Karen Maximo-Fernando)

Читальный уголок или зала могут легко преобразиться в йога-зал, если мебель придвинуть к стенке для повышения свободного пространства. Также стоит подумать, не выполнить ли вам оформление приоконного пространства для него.

DePriest практикует дома в небольшой нише в её спальной комнате, где она содержит невысокий столик с книгами и ладан, а еще место для коврика и подушки. «У меня есть одна стенка пустого пространства, так что я могу выполнить инверсию».

Комплект Zafu Zabuton

Этот набор для медитации в себя включает ковер и подушку для поддержки спины во время медитации.

По среди природы (escale design)

Не нужно боятся выполнить зал для йоги на чистом воздухе. Все знают, что йога – это намного больше, чем позы и физическая тренировка.

«Для меня йога – это также медитация. Асаны смогут помочь вам достичь упругости и гибкости, и медитация будет намного удобной. Каждый должен проводить занятия везде собственного дома. Вы работаете с тем, что у вас есть» – говорит DePriest.

Эта панорамная лоджия раскрывает красивый вид на ландшафт находящийся вокруг, делающие свободное место для тренировок бесподобным; пранаяма (дыхательные процедуры) – это то, для чего особенно нужен чистый воздух и тепло лучей солнца, которые смогут помочь сделать лучше эластичность в течение всей практики. Только не забудьте про крем от солнца.

Будда (Z Gallerie)

Поставьте правильное план с определёнными объектами. Важно рассчитать украшение пространства, иметь что-то такое, что определит ваши занятия.

«Нужно взять зрительный тотем, который напомнит вам, что территория нужна для исцеления и релаксации: цветок, скульптура, зеркало на поверхности стены, картина, которая имеет духовный смысл для вас, или свеча» – говорит Rachlis, добавляя, что для всех людей можно по-своему настраивать комнаты для медитации.

Как и во всём остальном, примените тут собственную интуицию для принятия решений, нужно понять, что для вас священно и что вы желаете иметь в виде «пометки» для подобного зала.

, , , ,

Об admin

Многих заказчиков волнует вопрос о том, сколько времени может занять капремонт их квартиры, офиса или особняка. На этот вопрос очень трудно ответить стандартным предложением, так как сроки проведения ремонтных работ обычно зависят от множества факторов.
Просмотр всех записей admin →

Добавить комментарий