Информационный сайт о ремонте и строительстве.

Погружение в медитацию – практические советы по оборудованию уединённого пространства в доме для занятий йогой по всем канонам древнего искусства


pogruzhenie-v-meditaciju-prakticheskie-sovety-po

Место для йоги,
наполненное настоящим светом (Palmerston Design Consultants)

Shri K. Pattabhi Jois, популярный на Западе как папа йога Ashtanga, как-то сказал собственным ученикам: «Йога – это 99% практики и 1% теории».

Но как в нашей обычной жизни обогатиться практикой, не посещая занятий в студии – это самая сложная задача сейчас, уже не говоря о дороговизне.

Практикующие йогу во всем мире взяли дело в собственные руки путём приведения практики в собственный дом. Вы тоже можете обзавестись подобным местом, сделав только пару настроек и привнеся конкретные дополнения, которые соответствуют вашему бюджету и жизненому образу.

Если нет у вас денежных средств для приватного кабинета или отдельного зала для йоги, уголка в помещении подвала или на чердаке должно хватить для того, чтобы расстелить ковер. Если например Вы планируете делать инверсию, должна остаться хотя бы одна стенка без украшений.

Приветствуйте солнце с настоящим светом. Эта просторная комната размещена в пентхаусе, тут все есть необходимые компоненты для йоги: натуральный воздушный очиститель в качестве растений растущих в комнатных условиях, деревянное покрытие пола для более стабильного приветствия солнечного света и асаны (позы), белесая и тёплая палитра цветов помещения, и самое основное – обычные и очень большие окна, которые пропускают много настоящего освещения.

«Мы установили зонтики, которые дали возможность нашему пользователю контролировать кол-во света, поступающего в свободное место, и сделать меньше блики», – говорит дизайнер интерьера Kristen Marshall, которая разработала данное помещение для йоги в Торонто для инструктора, продолжающего задействовать одну из комнат в доме в виде студии для приватных занятий с пользователями.

Панорамное застекление
и дивный вид из окна на лес (Suttom Suzuki Architects)

«Для тех, кто как правило имеет отдельную комнату для йоги, я бы порекомендовал подобрать помещение, которое заполняется значимым количеством естественного освещения» – говорит инструктор Charu Rachlis из Сан-Франциско.

«Замечательно, чтобы окна выходили на восток или на север – оба назначения считаются положительными для духовной практики, уже не говоря про то, что вы можете смотреть восход солнечного света из подобного пространства».

Зал для йоги с присоединённым к нему балконом (Feldman Architecture, Inc.)

Соединитесь с природой. Этот йога-зал в Милл-Валлей, Калифорния, был проектной частью, в котором необходимо было добавить две лачуги на крутом лесистом месте, одна из которых предназначалась для студии. Как вы можете увидеть, помещение имеет прямой доступ к находящейся вокруг растительности и получает много естественного освещения.

«Мы разместили это место рядышком с привлекательными красными деревами» – говорит Jonathan Feldman.

«Заказчик желал здоровые материалы в облицовке [с невысоким или нулевым содержанием летучих органических веществ] и настоящие, как, к примеру, крестьянское дерево, камень и тёплые цвета».

Дизайнер говорит, что сегодня имеется множество людей, которые просят организовать студию йоги у себя дома. «Люди, кажется, хотят много света в удалённом месте, где они могут освободится от напряжений их напряжённой жизни».

Спальная комната с камином и балконом,
где тоже можно заниматься йогой (Harrell Remodeling)

Инструктор по йоге из Колорадо Meg DePriest прибавляет: «Ваше место для йоги не очень нужно должно быть 9 на 9 футов, как это считали в народе».

Вы можете растянуть собственные руки и ноги, лёжа на полу и не задевая при этом мебель? Вы можете приветствовать солнце, не ограничивая собственные движения? Если так, то считайте, что у вас много места для занятий.

Температура в подобных комнатах зависит от ваших собственных необходимостей и желаний, но во всяком случае они обязаны прекрасно проветриваться и разогреваться во время зимы.

Креативный подход
к организации местности для йоги (John Kraemer & Sons)

Создайте индивидуальное свободное место. Посвятить отдельную комнату для занятий йогой, неважно от того, как велика или мала её площадь, – принципиально важно. Есть что-то общеукрепляющее в том, чтобы отделить себя от обычной жизни, где всегда много дел, и, входя на данную территорию, вы будете целиком посвящены исцелению, вниманию и умиротворению.

«Владельцы собственных домов все время хотели иметь комнату, собственно оснащенную для йоги, благодаря этому свободное место было практически разработано сразу, а не как запоздалая идея» – говорит строитель строений жилого типа Jonathan Kraemer.

Напольное покрытие (DuroDesign)

«Заказчик попросил плавающие полы, которые являются чистыми в экологическом плане, удобными, по которой легко ходить, а еще они крепкие и прекрасно съедают звуки» – продолжает Kraemer.

Место для йоги в комнате для гостей (FOCAL POINT STYLING)

Вам не надо иметь много наличных средств, дабы получить индивидуальное помещение.

«Не очень нужно держать этот номер только для занятий» – говорит DePriest. «В данном случае, постоянно, когда приходит период для вашей практики, зажгите свечу, чтобы выполнить переход от той цели, которой она служит в иное время».

Постелите мат,
чтобы образовать место для медитации (Karen Maximo-Fernando)

Читальный уголок или зала могут легко преобразиться в йога-зал, если мебель придвинуть к стенке для повышения свободного пространства. Также стоит подумать, не выполнить ли вам оформление приоконного пространства для него.

DePriest практикует дома в небольшой нише в её спальной комнате, где она содержит невысокий столик с книгами и ладан, а еще место для коврика и подушки. «У меня есть одна стенка пустого пространства, так что я могу выполнить инверсию».

Комплект Zafu Zabuton

Этот набор для медитации в себя включает ковер и подушку для поддержки спины во время медитации.

По среди природы (escale design)

Не нужно боятся выполнить зал для йоги на чистом воздухе. Все знают, что йога – это намного больше, чем позы и физическая тренировка.

«Для меня йога – это также медитация. Асаны смогут помочь вам достичь упругости и гибкости, и медитация будет намного удобной. Каждый должен проводить занятия везде собственного дома. Вы работаете с тем, что у вас есть» – говорит DePriest.

Эта панорамная лоджия раскрывает красивый вид на ландшафт находящийся вокруг, делающие свободное место для тренировок бесподобным; пранаяма (дыхательные процедуры) – это то, для чего особенно нужен чистый воздух и тепло лучей солнца, которые смогут помочь сделать лучше эластичность в течение всей практики. Только не забудьте про крем от солнца.

Будда (Z Gallerie)

Поставьте правильное план с определёнными объектами. Важно рассчитать украшение пространства, иметь что-то такое, что определит ваши занятия.

«Нужно взять зрительный тотем, который напомнит вам, что территория нужна для исцеления и релаксации: цветок, скульптура, зеркало на поверхности стены, картина, которая имеет духовный смысл для вас, или свеча» – говорит Rachlis, добавляя, что для всех людей можно по-своему настраивать комнаты для медитации.

Как и во всём остальном, примените тут собственную интуицию для принятия решений, нужно понять, что для вас священно и что вы желаете иметь в виде «пометки» для подобного зала.

Have any Question or Comment?

Добавить комментарий

Другие материалы